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Espacio de Divulgación Científica y Salud Mental

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Escritorio de oficina de noche iluminado solo por la luz de un portátil

Salud mental

Burnout laboral: por qué el agotamiento profesional no se arregla durmiendo más

El burnout no es cansancio acumulado: es un síndrome con tres componentes bien descritos que no se corrige con vacaciones. Qué ocurre en el cuerpo, cómo se distingue de la depresión y qué funciona de verdad.

#burnout#trabajo#estrés#agotamiento

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Escritorio minimalista al anochecer con portátil cerrado y móvil boca abajo iluminado por luz cálida

Salud mental

Agotamiento digital: cuando estar siempre disponible te está pasando factura

No es pereza ni falta de concentración. La hiperconexión fragmenta la atención, eleva el estrés basal y erosiona el descanso. Qué dice la psicología y cómo revertirlo.

#burnout#atención#estrés#hiperconexión

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