Castilla & Cruz Psicología Clínica & Bienestar

Blog clínico

Espacio de Divulgación Científica y Salud Mental

Artículos, pautas y recursos basados en la evidencia científica para comprender la psicología sanitaria, las conductas adictivas y el funcionamiento neurocognitivo.

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Superficie de cristal fragmentado reflejando la luz de un atardecer

Salud mental

Trastorno límite de la personalidad: vivir con la piel emocional en carne viva

El TLP es uno de los diagnósticos peor entendidos y más estigmatizados de la salud mental. No es manipulación ni maldad: es una desregulación emocional extrema con tratamiento eficaz y buen pronóstico.

#TLP#regulación emocional#personalidad#DBT
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Mano cerrada que empieza a relajarse sobre una mesa de madera con luz cálida

Salud mental

Ira: cuando estallar no es carácter, es un síntoma

La ira no es el problema; el problema es lo que hacemos con ella. Cómo se explica el estallido a nivel cerebral y qué se entrena en terapia para recuperar el control sin reprimirse.

#ira#regulación emocional#impulsividad#terapia online
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Mesa de cocina de noche con un plato, un vaso de agua y luz cálida de lámpara

Salud mental

Comer emocional: el hambre que no viene del estómago

No es falta de fuerza de voluntad. Es una estrategia de regulación emocional que funciona a corto plazo y cobra caro después. Cómo entenderla y cómo cambiarla.

#comer emocional#atracones#regulación emocional#autoestima
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