Blog clínico
Artículos, pautas y recursos basados en la evidencia científica para comprender la psicología sanitaria, las conductas adictivas y el funcionamiento neurocognitivo.
Salud mental
Pensar en la muerte es humano. Cuando ese pensamiento aparece cada día, activa el cuerpo y obliga a evitar cosas, ha dejado de ser filosofía y se ha convertido en un problema de ansiedad tratable.
Salud mental
Hay personas que pasan horas frente al espejo buscando un defecto que los demás no ven. No es vanidad ni falta de autoestima: es un trastorno reconocido que se trata y mejora.
Salud mental
Muchas personas llegan a consulta diciendo "yo no tuve una infancia mala". Y es cierto: no hubo golpes, ni gritos, ni carencias materiales. Lo que faltó fue otra cosa, algo más silencioso y más difícil de nombrar: alguien que preguntara cómo estabas y esperara la respuesta.
Salud mental
Los hombres se deprimen aproximadamente la mitad de veces que las mujeres según las estadísticas, y se suicidan tres veces más. Esa contradicción tiene una explicación incómoda: la depresión masculina muchas veces no se parece a la depresión que aprendimos a reconocer.
Salud mental
La ira no es el problema; el problema es lo que hacemos con ella. Cómo se explica el estallido a nivel cerebral y qué se entrena en terapia para recuperar el control sin reprimirse.
Salud mental
Ensayar mentalmente lo que vas a decir, analizar durante días una conversación, rechazar oportunidades. La ansiedad social no es carácter: es un problema tratable.
Salud mental
No es falta de fuerza de voluntad. Es una estrategia de regulación emocional que funciona a corto plazo y cobra caro después. Cómo entenderla y cómo cambiarla.
Salud mental
El TOC no va de orden ni de limpieza: va de miedo. Pensamientos intrusivos, rituales que alivian unos minutos y una vida que se estrecha. Guía clínica completa.
Salud mental
Vas a trabajar, cuidas de todos, sonríes en las reuniones. Y por dentro llevas meses apagado. La depresión que no se derrumba también es depresión.
Salud mental
Taquicardia sin motivo, sobresaltos, evitar lugares, pesadillas. Cuando algo duro no se procesa, el cuerpo sigue respondiendo como si el peligro continuara.
Salud mental
El duelo no se supera, se integra. Estas son las señales que distinguen un duelo natural de un duelo que se ha quedado bloqueado y requiere intervención psicológica.
Salud mental
Taquicardia, falta de aire, sensación de muerte inminente. Explicación clínica de la crisis de pánico y del tratamiento con mayor respaldo científico.
Salud mental
No siempre hay gritos ni conflicto. Muchas veces el malestar adolescente se expresa en el rendimiento, el sueño y la retirada social. Cómo detectarlo a tiempo.
Neuropsicología
La memoria, la atención y la concentración pueden entrenarse. La neuropsicología clínica online acerca la rehabilitación cognitiva a quien la necesita.
Salud mental
Reconocer que necesitamos apoyo emocional no es debilidad, es inteligencia emocional. Te explicamos las señales de alerta y cómo dar el primer paso.
Relaciones
Discutir no es el problema. El problema aparece cuando la discusión se convierte en desprecio, evitación o miedo. Claves clínicas para leer tu relación con honestidad.
Salud mental
Dar vueltas en la cama no es falta de voluntad: es tu sistema de alerta trabajando cuando debería descansar. Qué ocurre en el cerebro y qué hacer con evidencia científica.
Psicología Sanitaria
La terapia online tiene el mismo respaldo científico que la presencial cuando la realiza un psicólogo sanitario colegiado. Te explicamos cómo funciona, en qué casos está indicada y cómo elegir bien.
Psicología Sanitaria
Precios reales de la terapia online en España, qué incluye una sesión, por qué varían las tarifas y cómo evitar pagar de más por un servicio que no es sanitario.
